Der Weg zu einem gut funktionierenden und gesunden Zyklus mit ausbalancierten Hormonen kann durchaus einige Monate in Anspruch nehmen. Welche Lebensmittel helfen bei Östrogendominanz? Es fungiert als natürlicher Androgenblocker und ist essentiell für den Transport und Einsatz aller Hormone inklusive der Schilddrüsenhormone. Die HRT ist weiterhin die wirksamste Behandlung von Östrogenmangelbeschwerden wie vasomotorischer Symptome1,2,3,4 und urogenitaler Atrophie1,3,4. Achte deshalb darauf, ausreichend zu schlafen und deinem Körper genügend Ruhe zu schenken. Dieses Phänomen nennt man "Östrogen-Dominanz", weil das Östrogen im Verhältnis zum Progesteron stärker, also dominanter ist. Was ist Progesteron? In unserem Expertenrat und Foren zu verschiedenen Themenbereichen können die Nutzer von Lifeline mit Experten Themen diskutieren oder sich auch mit anderen Nutzern austauschen. When the hormones estrogen and progesterone attach to these receptors, they fuel the cancer growth. Zyklustag mit Progestan … 12, Dezember 1999 (1999-12), Seiten 4531-4535, XP002254227 ISSN: 0021-972X in der Anmeldung erwähnt Schon Mitte dreißig kann das Progesteron in den Keller gehen. Das liegt daran, dass der Körper Zink nicht selbst bilden und auch nicht speichern kann.  |  Kontakt von der Plazenta innerhalb einer Schwangerschaft gebildet. Das Östrogen bewirkt einen LH-Peak (Luteinisierendes Hormon), was zur Progesteronerhöhung führt. Östrogen triggert bei Frauen die Entwicklung der Geschlechtstmerkmale in der Pubertät und reguliert den weiblichen Zyklus. Schon ab 32 gibt es Zyklen, die ohne Eisprung verlaufen. In dieser Phase kommt es immer häufiger zu Zyklen ohne Eisprung, sodass sich auch kein Gelbkörper – und damit nicht mehr genügend Progesteron bilden kann. Um einer Östrogendominanz entgegenzuwirken, wird Yams eingenommen. bei Östrogendominanz). Ein Mangel an Progesteron lässt den Östrogenwert in die Höhe schießen, was wiederum eine Östrogendominanz mit sich bringt. Zyklustag verwertbar?? Excess progesterone makes one more prone to acne if estrogen is normal. Verhältnis Östrogen - Progesteron. Mit freundlcihen Grüßen Ihr TomDoc, ...an andere Nutzer der Lifeline-Community oder unsere Experten. Das kann sogar dann der Fall sein, wenn man einen leichten Östrogen-Mangel hat. Der Östrogen Check Plus testet zudem noch die Östriol- und Östron-Werte und gibt daher ein noch detaillierteres Bild. Zudem kann eine Östrogendominanz den Beginn der Wechseljahre (Prämenopause) markieren. der 7. Es ist erwiesen, dass sich die Einnahme von Magnesium unterstützend auf ein hormonelles Gleichgewicht auswirkt. Reproductive output, did not differ between the groups. Um den Östrogenstoffwechsel anzukurbeln und Stress abzubauen, können schweißtreibende Workouts und regelmäßige Saunagänge helfen. Setze mehr Kreuzblütler wie Brokkoli, Grünkohl und Blumenkohl auf deinen Speiseplan. Auch wenn es paradox scheint, können dadurch gleichzeitig Beschwerden eines Östrogenmangels als auch einer Östrogen-Dominanz vorliegen. Zyklustag verwertbar?? 1). Im Zuge dessen dominiert dann das Östrogen im Körper. Hormone sind die heimlichen Herrscher über deine Körperfunktionen. Hallo Herr Dr. Dossler, es heißt ja, dass Östrogen und PG im Idealfall ein Verhältnis von 1 : 200 haben sollen. Herkömmliche Produkte enthalten oft hormonaktive Substanzen, die bereits in geringen Mengen durch Veränderung des Hormonsystems die Gesundheit schädigen können. Um dein Progesteron zu fördern und gleichzeitig deinen Östrogenstoffwechsel auf Trab zu bringen, kannst du einiges tun. Die meisten Pillenpräparate enthalten synthetisches, also künstlich hergestelltes Östrogen und Progesteron (Progestin). Wenn du über einen längeren Zeitraum gestresst bist, produziert dein Körper automatisch weniger Progesteron. Gilt das nur für einen Speicheltest, oder auch für einen Bluttest? Passt das Verhältnis zueinander? Die beste Quelle für Zink ist rotes Fleisch. Und dieses Übermaß an Östrogen führt häufig zu einem Progesteronmangel. Jod hat direkte Auswirkungen auf den Eisprung und das Östrogen. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Lebensmittel unsere Hormone beeinflussen. Östrogen ist u.a. Progesterone. 17-OH-Progesteron 0.87 ng/ml. Bei Östrogen. Wenn also zu viel Östrogen und zu wenig Progesteron vorhanden ist, spricht man von einer Östrogendominanz. … mit all den Beschwerden die dazu gehören: Brustschmerzen, schmerzhafte und unregelmäßige Regelblutungen, Gewichtszunahme besonders an den Hüften, Gesäß und Oberschenkeln, Stimmungsschwankungen, Schlafprobleme und vieles mehr. Ich habe am 30.11.2016 am 15. It also helps to maintain the secondary characteristics of female. Bildet sich in Ihrem Körper nicht mehr ausreichend Progesteron, kommt es natürlich zu einem Ungleichgewicht im Hormonhaushalt und Östrogen beginnt zu dominieren. Es kommt zu einer sogenannten Östrogendominanz . Daneben kann ein Progesteronmangel schwerwiegende gesundheitliche Beeinträchtigungen etwa in Bezug auf die Fruchtbarkeit oder die Schilddrüse mit sich bringen. Sind doch gute Nachrichten, oder? Progesteron antagonisiert die Wirkung von Östrogenen (z.B. Bei nicht hysterektomierten Frauen muss bei einer systemischen Therapie mit Östrogenen immer zusätzlich ein Gestagen angewend… Bei der Frau geschieht dies im Corpus luteum des Ovars und während der Schwangerschaft in der Plazenta. Unsere Informationen sollen keinesfalls als Ersatz für einen Arztbesuch angesehen werden. Mein VitaminD3 ist bei 52.3 UG/l. © Copyright 2018 Lifeline, Impressum Durchstöbern Sie anhand der für Sie interessanten Begriffe aus Gesundheit und Medizin die Beiträge und Foren in der Lifeline-Community. In den Wechseljahren verlieren die Eierstöcke allmählich ihre Fähigkeit Östrogen und Progesteron zu produzieren. Wenn ja, wäre dann ein Blutergebnis vom 8./9. Im kommenden Abschnitt geben wir dir Hinweise für geeignete Mikronährstoffe, die sich positiv auf den Östrogenstoffwechsel auswirken können. Ist das Ergebnis kleiner als 1, liegt keine Östrogendominanz vor und das Verhältnis wird i… > Wechseljahre Ausführliche Informationen über Progesteron beinhaltet die Webseite von progesteron.net. Viele Studien zeigen, dass die Blutwerte oftmals im Normbereich liegen, während im Speichel deutlich höhere Werte gemessen werden. Progesteron ist wie Östrogen ein weibliches Geschlechtshormon, obwohl es auch im männlichen Körper vorkommt. Sorge mit den richtigen Nährstoffen für einen regulierten Progesteron-Haushalt. Im Einzelnen könnten folgende Symptome … Damit eine Frau sich wohlfühlt, sollte das Verhältnis von Progesteron zu Östrogen mindestens 80:1 sein, besser noch 100:1 oder sogar 200:1 ( bezogen auf die Speichelhormonmessung), wie Dr. Lee beschreibt, Begründer des Begriffes "Östrogendominanz". Progesterone blocks aldosterone causing normal fluid loss and decreasing swelling. Diese Testung muss zwischen dem 19. Infolgedessen braucht der Körper ein wenig Zeit, um wieder Eisprünge auszulösen und Progesteron zu produzieren. Magnesium kommt unter anderem in Nüssen, grünem Blattgemüse und Samen vor. Beide Hormone befinden sich in einem engen dynamischen Zwischenspiel und agieren miteinander. Diindolylmethan (DIM), das der Körper zur Verarbeitung von Östrogen in der Leber verwendet. Die Kehrseite der Östrogendominanz ist also immer ein (relativer) Progesteronmangel. Translations in context of "oestrogen-progesterone" in English-French from Reverso Context: The invention also relates to the use of said oestrogen-progesterone mixture in which the oestrogen component and the progesterone component are administered in a combined manner. Sowohl Östrogen als auch Progesteron sind damit nicht ohne Grund als Frauenhormone bekannt. Hallo Letta, mit der Auswertung von Speicheltests kenne ich mich nicht aus. … mit all den Beschwerden die dazu gehören: Brustschmerzen, schmerzhafte und unregelmäßige Regelblutungen, Gewichtszunahme besonders an den Hüften, Gesäß und Oberschenkeln, Stimmungsschwankungen, Schlafprobleme und vieles mehr. Östrogen und Progesteron solltest du kennen, denn sie zählen zu den wichtigsten weiblichen Geschlechtshormonen. Progesteron und dem Östrogen/Progesteron‐Verhältnis waren alle festgestellten Unterschiede signifikant, mit Ausnahme des Unterschiedes zwischen dem Intersex und dem männlichen Tiger. Da eine Östrogendominanz von der Pubertät bis zu den Wechseljahren vorkommen kann, sollte abhängig vom Alter und vom Beschwerdebild der Lebensstil entsprechend angepasst werden.Generell gilt: Frauen mit Östrogenüberschuss sollten sich viel bewegen und vor allem regelmäßig Sport treiben. Hormone Replacement Therapy = HRT) handelt es sich um eine Substitutionstherapie mit Östrogenen (überwiegend Estradiol, seltener konjugierte Stutenöstrogene) in Kombination mit oder auch ohne Gestagene (Progesteron, synthetische Gestagene). Würde mich über eine Antwort freuen . Die Östrogene und das Progesteron bleiben niedrig, ein Eisprung findet dann meist nicht statt. Progesteron ist wichtig für: die Psyche, Gehirntätigkeit und -leistung, ... Das vorliegende ungünstige Verhältnis von Östradiol zu Progesteron kann bei entsprechenden Beschwer-den auf einen relativen Mangel an Progesteron hinweisen. Eine Anpassung der Ernährung und regelmäßige und schweißtreibende Workouts sowie Stressmanagement und guter Schlaf gehören genauso dazu wie die aktive Unterstützung deiner Entgiftungsorgane. Daher ist es billig und recht, sich an jenen physiologischen Gegebenheiten des weiblichen Endokriniums zu orientieren, die außerhalb einer Schwangerschaft und einer Laktation liegen und die durch den Östrogen-, Progesteron- … In diesem Artikel erklären wir dir die Ursachen und Symptome von Östrogendominanz und Progesteronmangel. Und dieses Übermaß an Östrogen führt häufig zu einem Progesteronmangel. Progesteron gehört strukturell zu den C 21-Steroidhormonen, deren Grundgerüst auf 21 Kohlenstoffatomen basiert (Abb. Ist das Verhältnis von Progesteron zu Östradiol so verschoben, dass zu viel Östrogen verglichen mit Progesteron produziert wird, spricht man von einer Östrogendominanz bzw. Gestagene sind synthetische Gelbkörperhormone, die in ihrer Wirkung dem körpereigenen Progesteron ähneln. Neben der Supplementierung von Magnesium sind warme Magnesiumbäder mit Epsom Salz (besonders an kühlen Herbsttagen) sehr zu empfehlen. Antibiotika, Cortison, Insulin und Psychopharmaka, Hormonspiralen, Magenpräparate, Betablocker, Blutdruckmittel und Cholesterinsenker – sie alle können deine Hormonbalance stören. Estrogen dominance is the most common hormonal imbalance I see in my practice. Die Entstehung einer Östrogendominanz oder eines relativen Progesteronmangels kann vielfältige Ursachen haben. Wusstest du, dass auch Männer weibliche Hormone haben? Das ist bei einem absoluten Progesteronmangel anders. Vielmehr liegt unser Anspruch darin, die Beziehung zwischen Arzt und Patienten durch die bereitgestellten Informationen qualitativ zu verbessern und zu unterstützen. Zum Vergleich: Eine 50-jährige Frau benötigt rund 400 kcal weniger als eine Frau, die sich in ihren Zwanzigern befindet. Wie auch bei der Frau, sorgt das Progesteron für eine bessere Fruchtbarkeit des Mannes. 1.  |  Über uns Das sorgt gerade bei Frauen mit starkem Übergewicht häufig für einen Östrogenüberschuss. Das unabhängige Gesundheitsportal Lifeline bietet umfassende, qualitativ hochwertige und verständlich geschriebene Informationen zu Gesundheitsthemen, Krankheiten, Ernährung und Fitness. Obwohl Progesteron als weibliches Sexualhormon gilt, wird es sowohl bei Frauen als auch bei Männern gebildet. Jetzt für unseren Newsletter anmelden und über 10€ Rabatt auf die erste Bestellung freuen! Dieses Phänomen nennt man "Östrogen-Dominanz", weil das Östrogen im Verhältnis zum Progesteron stärker, also dominanter ist. These receptors decrease anxiety, insomnia, and depression. Wir sind rund um die Uhr für dich erreichbar, ob bei Instagram, Facebook, per Telefon oder E-Mail. Zyklustag bzw. Eine Ausleitung der Giftstoffe über deine Nieren unterstützt du z.B. In den Wechseljahren verlieren die Eierstöcke allmählich ihre Fähigkeit Östrogen und Progesteron zu produzieren. Substitutionstherapie ist Simulationstherapie Natürlich gibt es im Leben der Frau verschiedene physiologische Zustände, wie z.B. Helfen Sie mit Ihrer Bewertung: Ja, dieses Thema ist hilfreich! Allen voran das Wundermineral für Frauen – Magnesium. Die Dosierung von Progesteron richtet sich auch nach den Beschwerden. Warum sollte der Östrogenwert im Speichel getestet werden? Oft ist nicht das Östrogen das Problem, sondern das zu geringe Progesteron. 1 Definition. Dort wurde aber festgestellt, dass das Verhältnis von Progesteron zu Estradiol zu niedrig ist. Bei einer Östrogendominanz ist das Gleichgewicht der weiblichen Geschlechtshormone gestört – im Verhältnis zum Progesteron ist der Östrogenspiegel zu hoch. Kategorie: Frauenheilkunde » Expertenrat Wechseljahre | Expertenfrage 28.02.2011 | 04:28 Uhr. Low progesterone does not cause acne if the estrogen levels are normal or elevated. Der 21. Damit der Prozess nach dem Absetzen wieder in den Gang kommt, brauchst du ein wenig Geduld. Es hilft nachweislich bei Brustspannen und PMS und ist von größter Wichtigkeit für die Schilddrüse. In der zweiten Hälfte überwiegen die Hormone Progesteron und LH. Wenn du an einer Östrogendominanz leidest, solltest du vor allem gut auf Leber, Nieren und Darm achten und die Giftbelastung so gering wie möglich halten. Cancers are called hormone receptor-positive or hormone receptor-negative based on whether or not they have these receptors (proteins). 8 Ernährungstipps bei Östrogendominanz und Progesteronmangel, Fazit Östrogendominanz & Progesteronmangel, Online Zugang zu einem interdisziplinären Team von Expertinnen für Frauenheilkunde, Beratung mit viel Zeit, Kompetenz & Mitgefühl, Kurze Wartezeiten, zeitlich und örtlich unabhängig, Die Beratung wird von privaten Krankenversicherungen und Zusatzversicherungen für Heilpraktiker in Rahmen der GebüH je nach Tarif erstattet. Achte deshalb darauf, dich regelmäßig zu entspannen und auch genügend zu schlafen. Viele Grüße aus Nürnberg. Nimm ausreichend gesunde Fette wie Kokosöl, Ghee oder Weidebutter (zum Kochen), extra natives Olivenöl, Avocadoöl, Hanföl (für Salate), Avocados (in Salaten, Smoothies, als Guacamole etc.) Tipps: Lese hier mehr über den Hormonspeicheltest Stress Plus und den Zusammenhang zwischen Stress und Hormonen. In unserem Artikel Pille absetzen leicht gemacht findest du mehr Informationen und hilfreiche Tipps. sowie Nüsse und Samen zu dir. Zu viel Stress, ein schlechter Östrogenstoffwechsel und Übergewicht können zu einem Überschuss des weiblichen Sexualhormons führen. Progesteron ist ein Steroidhormon mit vielfachen Wirkungen: Progesteron ersetzt sich selbst (bei Gelbkörperhormonschwäche, z.B. FEMNA hat es sich zur Aufgabe gemacht, dich genau dabei zu unterstützen. Der Gelbkörper entsteht nach jedem Eisprung aus den geplatzten Eibläschen (Follikel), die im Eierstock zurückbleiben. Wir freuen uns auf dich! Zyklushälfte viel zu niedrig ist. Wir haben im genauen Hormon progesteron Vergleich uns die relevantesten Produkte verglichen und alle brauchbarsten Eigenschaften gegeneinander. Vitamin B6 steigert die Progesteron-Produktion und kann einen Überschuss an Östrogen ausgleichen; Magnesium wirkt ausgleichend auf das Verhältnis von Östrogen und Progesteron; Wichtige Nährstoffe und Spurenelemente für jeden Tag. Kurz vor der Menopause, wenn die Zyklen seltener werden, kann die Yamswurzel durchgehend eingenommen werden, um zum Beispiel Hitzewallungen oder Schlafstörungen zu verringern. Gerade Frauen, die ihre Gebärmutter noch haben, erhalten deshalb im Rahmen einer Hormontherapie eine Kombination aus Östrogen und Progesteron … Zyklushälfte und in der Schwangerschaft) – dies ist bisher auch die reguläre schulmedizinisch nachgewiesene Wirkung. In the brain, progesterone binds GABA receptors. Anti-depressants and barbiturates bind these same receptors. Östrogen und Progesteron werden auch im männlichen Körper produziert, allerdings in viel kleineren Mengen als bei uns Frauen. Zahlreiche Selbsttests regen zur Interaktion an. Das heißt, dass der Körper es besser aufnehmen und verwerten kann. Denn wenn die Funktion der Eierstöcke allmählich nachlässt und der Progesteronspiegel mehr und mehr abfällt, bleibt die Östrogenproduktion weitestgehend gleich. Progesteron sorgt u.a. UNITED STATES DEC 1999, Bd. einem Progesteronmangel. Im Verhältnis zum Progesteron ist das Östrogen zu hoch. Das kann sogar dann der Fall sein, wenn man einen leichten Östrogen-Mangel hat. O’Leary P, Feddema P, Chan K, Taranto M, Smith M, Evans S. Salivary, but not serum or urinary levels of progesterone are elevated after topical application of progesterone cream to pre-and postmenopausal women. Durch Umwelthormone wie Weichmacher in Plastikflaschen, hormonelle Rückstände im Trinkwasser oder auch Schwermetalle oder Pestizide in Nahrungsmitteln, kann deine körpereigene Hormonbalance durcheinander gebracht werden. Wir haben dir 8 Tipps zusammengestellt, die du beim nächsten Einkauf unbedingt im Hinterkopf behalten solltest. Gezielte Entspannungstechniken wie Yoga, Meditation und Autogenes Training können dabei helfen, Stress zu reduzieren. Schwangerschaft und Laktation. Um schnell und unkompliziert einen Beratungstermin mit einer Expertin für Frauengesundheit zu vereinbaren, klicke hier. Zur Hormonersatztherapie werden in der Regel natürliche Östrogene wie Estradiol eingesetzt. > Expertenrat  |  Cookie-Einstellungen, Thread: Verhältnis Östrogen - Progesteron. Progesteron Anwendungsformen: Creme, Kapseln, Zäpfchen, Globuli Anwendung von Progesteroncreme – im Allgemeinen: Östrogen und Progesteron wirken auf vielfältige Weise antagonistisch. Tipp: Möchtest du mehr zum Thema Pille absetzen erfahren? ein Progesteronmangel in der Schwangerschaft und bei Kinderwunsch gravierende Folgen haben … Östrogen sorgt beispielsweise für den Aufbau der Gebärmutterschleimhaut, aber auch für die Entwicklung des Brustdrüsengewebes. Alle Werte sind Durchschnittswerte und im Prinzip nur dann auch präzise zu verwerten, wenn man Ergebnisse aus der fertilen Lebensphase einer Frau und aus verschiedenen Zyklen zur Verfügung hätte. Zusätzlich ist eine gute Versorgung mit Zink zu empfehlen. So kann es bei einem Überschuss an Östrogenen im Verhältnis zum Progesteron zu krankhaften Wucherungen in der Gebärmutterschleimhaut (Endometriumhyperplasie) kommen, aus denen sich möglicherweise Krebs entwickelt. Östrogen:Progesteron Verhältnis Ein einfacher Rechner der das Verhältnis von Östrogen zu Progesteron Werten auf Basis von 1:100 berechnet. Auch wenn es paradox scheint, können dadurch gleichzeitig Beschwerden eines Östrogenmangels als auch einer Östrogen-Dominanz vorliegen. Der Begriff Östrogendominanz bezeichnet ein Ungleichgewicht im Hormonhaushalt zwischen "den Östrogenen" und anderen Hormonen.  |  Nutzungsbedingungen Do NOT follow this link or you will be banned from the site! Nach dem Absetzen schnellt unter anderem das Testosteron, das durch die Pille unterdrückt war, in die Höhe. Mit Hilfe einer sinnvollen Detox-Kur unterstützt du deine Zellerneuerung und Vitalität! findest du weiterführende Informationen. Dazu gehören unter anderem Urin-, Blut- und Speicheluntersuchungen. Hast du ein konkretes Problem mit deinem Zyklus oder eine Frage, die du schon länger mit dir “herumträgst”? Bei zu wenig Natrium und Kalium können deine Nieren schnell erschöpft sein. Für den HA sehen die Werte alle ok aus weil er sie nur für sich alleine stehend betrachted und noch alle in der Norm sind. Selbst, wenn du einen sehr bewussten Ernährungs- und Lebensstil hast, ist es wichtig deinen Körper regelmäßig von schädlichen Stoffen zu befreien. THE JOURNAL OF CLINICAL ENDOCRINOLOGY AND METABOLISM. Und dem 21. Diese Hormonersatzstoffe besetzen deine Rezeptoren und hemmen so die natürliche Hormonproduktion. Um feststellen zu können, ob eine Östrogendominanz vorliegt und dementsprechend ein Progesteronmangel sollte jedoch nicht nur der Progesteronwert an sich, sondern auch das Verhältnis von Östrogen und Progesteron im Körper bestimmt werden. In der zweiten Hälfte überwiegen die Hormone Progesteron und LH. Und auch zu allerlei weiteren Beschwerden. Wir zeigen dir, wie du deine Hormone ganz einfach testen lassen kannst und was gegen hormonelle Ungleichgewichte hilft. Die “Vorwechseljahre” beginnen schon mit 35, und zwar mit einem Progesteronrückgang. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Medizinisch geprüft von Melanie Drewes, praktische Ärztin. Das Verhältnis von Östrogen zu Progesteron ist dabei oft wichtiger als die absolute Konzentration des Hormons im Körper. Progesteron ist der Gegenspieler des Östrogens im weiblichen Zyklus und erhält im Falle einer Befruchtung die Schwangerschaft. Dieses ständige Herumreiten auf den Werten hat meines Erachtens durchaus merkantile Charakterzüge angenommen, denn es lässt sich eine Menge Geld damit verdienen, da Hormonanalysen im Allgeneimenen keine Kassenleistungen sind. Wenn bei dir ein Verdacht auf zu viel Östrogen im Körper vorliegt, kannst du deinem Östrogenstoffwechsel mit der richtigen Ernährung auf die “Sprünge helfen”. Hormonstatus bestimmen: Blut- oder Speicheltest? Beide Hormone, also Östrogen und Progesteron, agieren über einen Feedbackmechanismus mit dem Hypophysenvorderlappen. an der Reifung der Spermien … Bist du unsicher, wie es um deine Hormone bestellt ist? Eine Bekannte meinte ich habe zuwenig Progesteron. Doch was geschieht, wenn die Balance im Hormonhaushalt gestört ist? Der 21. It plays a key role in the female reproductive system. Doch Progesteron und seine Bedeutung steht oft hinten an. Achtung, zu viel Jod kann giftig sein, deshalb solltest du vor der Einnahme unbedingt deinen Jodspiegel testen lassen. Weiterhin ist guter, erholsamer Schlaf für das Hormongleichgewicht unentbehrlich. Viel wichtiger als die einzelnen Hormonwerte ist das Östrogen Progesteron Verhältnis. Denn dein Körper war lange von Fremdhormonen dominiert und musste keine eigenen Hormone mehr herstellen. TROTTER A ET AL: "Effects of postnatal estradiol and progesterone replacement in extremely preterm infants." Progesteron – ein absolut unterschätztes Hormon.